40 semanas, 40 mujeres: Doula Stephanie Johne

Como parte de nuestra campaña 40 semanas, 40 mujeres, cada semana presentamos un momento personal de nuestra comunidad sobre el embarazo, el parto o el posparto. Historias reales de ti para ti.

Stephanie Johne, también conocida como @_warriorwoman en Instagram, da el pistoletazo de salida. Stephanie es doula en Viena y cuenta con una amplia gama de habilidades holísticas y formación para apoyar a las mujeres durante y después del parto. En la entrevista de hoy, nos cuenta más cosas sobre sí misma, su profesión y su vocación y también habla de su propia experiencia en el posparto.

TU DESCRIPCIÓN ES MARAVILLOSA: CHEF AYURVEDA POSTPARTO, ASESORAMIENTO NUTRICIONAL, YOGA KUNDALINI PRE Y POSTNATAL, ACEITES ESENCIALES, VAPORIZACIÓN DEL YONI, ATADURA DEL VIENTRE, RETIROS. ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA? ¿HAY ALGÚN DÍA IGUAL A OTRO?

«Sí y no: tengo días fijos en los que sólo veo a clientes, por ejemplo, o en los que enseño yoga, pero básicamente cada día es un poco una sorpresa».

¿CÓMO ENTRÓ EN CONTACTO POR PRIMERA VEZ CON EL TÉRMINO DOULA?
«Durante el embarazo de mi hijo, hace casi 5 años. Estaba buscando un curso prenatal holístico y me encontré con la oferta de una doula maravillosa. El curso era exactamente lo que estaba buscando».

¿A QUÉ TE DEDICABAS ANTES Y QUÉ TE MOTIVÓ A CONVERTIRTE EN DOULA? ¿FUE TAMBIÉN UNA ESPECIE DE VOCACIÓN PARA TI?
«En realidad soy editora y consultora de relaciones públicas. Digo deliberadamente 'soy' porque sigo aceptando trabajos en este campo de vez en cuando. Oí por primera vez la llamada a ser doula poco después del nacimiento de mi hijo. Fue una afortunada coincidencia que dos meses y medio después diera con el programa de formación cerca de nosotros y quedara exactamente una última plaza disponible.»

¿CÓMO SE IMAGINA SER ATENDIDA POR UNA DOULA COMO MUJER EMBARAZADA? ¿es ya activa en el embarazo, sólo en el parto o, para algunas mamás, incluso exclusivamente en el parto?
«Ambas cosas. Las mamás suelen ponerse en contacto conmigo muy al principio del embarazo y las acompaño en el proceso básico de toma de decisiones, como encontrar el lugar y el equipo adecuados para el parto. A veces, sin embargo, no me consultan hasta el último momento para el parto y no es raro que las mamás sólo quieran apoyo durante el posparto. Suelo ir a casa de las familias cada dos días durante cuatro horas y les preparo comidas postnatales ayurvédicas».

«Básicamente, como mujeres, llevamos dentro todo lo que necesitamos para dar a luz».

¿CÓMO DESCRIBIRÍA EXACTAMENTE SU PAPEL DURANTE EL PARTO?
«Soy algo así como el depósito de energía (emocional) ampliado de la futura madre durante el parto. Básicamente, como mujeres, llevamos dentro todo lo que necesitamos para dar a luz. Sobre todo cuando somos primerizas y estamos en un hospital con todas las impresiones desconocidas, nos sentimos inseguras y buscamos seguridad en el exterior. Yo les recuerdo a las mamás su fuerza, respiro con ellas, les enseño técnicas de relajación, les doy masajes, mantengo el espacio, creo un ambiente relajado con ayuda de aromas y sonidos... En resumen: soy el plus durante el parto. En principio, las mujeres pueden dar a luz sin una doula, la cuestión es cómo recuerdan la experiencia. Apoyo a las familias durante el parto y me ocupo de sus necesidades, a veces también de las de los futuros padres o hermanos si están presentes, como suele ocurrir en los partos en casa. Durante los partos en casa, también alivio la presión de la comadrona ayudándola, si es necesario, y nos turnamos en determinadas posturas y relajaciones.»

¿CÓMO VE SU PAPEL EN EL ÁMBITO DE LOS CUIDADOS POSNATALES?
«Me veo sobre todo como cocinera postnatal, pero también estoy siempre dispuesta a escuchar y a prestar apoyo con el vendaje del vientre y el vapor vaginal o con diversas tareas domésticas. Pero básicamente estoy reservada para cocinar para la familia y facilitar el proceso de curación y la llegada.»

¿HA OCURRIDO ALGUNA VEZ QUE EL ENTORNO DE TU MADRE (PAREJA/FAMILIA/AMIGOS, ETC.) SE HAYA SENTIDO DESPLAZADO POR TI?
«Sin duda hay preocupaciones de antemano, pero hasta ahora siempre se han desvanecido rápidamente en el aire. Creo que sé muy bien cuándo no debo perturbar la relación íntima entre la futura mamá y otro acompañante y cuándo sólo soy un extra. Para mí es importante que la futura mamá se sienta segura y tranquila. Mientras tanto, me retiro y espero a que me vuelvan a necesitar. En ese caso, siempre enseño primero a mi pareja la mayoría de los ejercicios de relajación».

¿CÓMO VIVES LA COLABORACIÓN DURANTE EL PARTO ENTRE TÚ Y LA COMADRONA, LOS MÉDICOS O EL PERSONAL DE ENFERMERÍA DEL HOSPITAL?

«Básicamente, siempre positiva. Siempre hay reservas iniciales sobre las doulas en el hospital, pero normalmente se las puedo quitar al personal bastante bien. Realmente comprendo su actitud en muchos puntos, pero aún así me gustaría que nos acercáramos aún más en interés de las mujeres que dan a luz y que buscáramos un diálogo conjunto para adaptarnos aún mejor la una a la otra.»

LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD, QUE RECOMIENDA EXPLÍCITAMENTE EL APOYO EMOCIONAL CONTINUO DE UNA DOULA A LAS MUJERES EMBARAZADAS, ¿ESTÁN YA SUFICIENTEMENTE DEMOSTRADOS CIENTÍFICAMENTE LOS EFECTOS POSITIVOS SOBRE LA EXPERIENCIA DEL PARTO?
«En realidad, ahora hay muchos estudios sobre esto, y la tendencia va en aumento; puede encontrar una gran selección aquí, por ejemplo».

LA CAMA POSTPARTO TAMBIÉN TE TOCA MUY DE CERCA: INCLUSO HAS ESCRITO UN LIBRO SOBRE EL «CUARTO TRIMESTRE»: MILK & MOTHER: ¿POR QUÉ NO NOS CUENTAS QUÉ TE MOTIVÓ A ESCRIBIR ESTE LIBRO Y QUÉ PUEDEN SACAR LAS LECTORAS DE ÉL?
«Milk & Mother» es el libro que me hubiera gustado tener a mí misma en el posparto. Por un lado, sirve de preparación para el tiempo posterior al parto y, por otro, es también un fiel compañero durante este tiempo. El libro no sólo abarca el posparto inmediato, es decir, las 8 semanas posteriores al parto, sino también el tiempo posterior. Aquí encontrará más información sobre lo que pueden esperar las lectoras».

ERES UNA CHICA DE ENSUENO: MADRE, AUTORA, DOULA, FUNDADORA DE JONI JONI Y AAVA COLLECTIVE: ¿CUÁLES SON TUS MAYORES RETOS COMO FUNDADORA Y CÓMO SE COMPLEMENTAN TUS PROYECTOS?
«Los mayores retos como fundadora son conciliar mi vida privada -especialmente con mi familia- y mi carrera. Nunca siento que pueda hacer justicia a todo, y eso está bien. Yo marco el ritmo, eso es lo que me gusta de ser autónomo. La cuerda floja es levantar el pie del acelerador cuando las cosas van demasiado deprisa, sobre todo con tus propios proyectos, que son todos tan divertidos, que no siempre es fácil. Todos mis proyectos giran en torno al tema de ser mujer. Con Joni Joni, ofrezco productos para personas con pechos y vulvas, pero también para la hermandad y los momentos de transición en la vida de las mujeres. El Colectivo Aava es el espacio físico que me faltaba para insertar mi trabajo 1:1 con las mujeres en el entorno adecuado. Además, durante Corona surgió de nuevo el deseo de una hermandad verdaderamente vivida y de una verdadera unión física. La mayoría de mis proyectos surgen de mis propias necesidades».

¿QUÉ CONSEJO DARÍA A LAS FUTURAS MAMÁS PARA EL PERIODO POSPARTO?
«Tómatelo con calma, sé paciente contigo misma y date tiempo. El bebé ha estado creciendo dentro de ti durante nueve meses, ahora puedes tardar al menos ese tiempo en adaptarte a la nueva estructura familiar y a tu nuevo papel como madre. La clave para que todo vaya bien es «aceptar ayuda» o incluso «pedir ayuda» si no te la ofrecen. Por algo se dice que «hace falta un pueblo». Asegúrate de tener al menos un pueblo entero para este momento.

DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA DOULA: ¿QUÉ PUEDE HACER EL ENTORNO PARA APOYAR A LA MADRE DURANTE EL PARTO Y EL POSPARTO (POR EJEMPLO, SI LA FAMILIA NO PUEDE PERMITIRSE UNA DOULA O NO TIENE UNA CERCA)?
«Estar ahí, escuchar, animarla en su papel, aplaudirla, llevarla en brazos, ofrecer ayuda, cocinar una comida caliente y ponerla en la puerta, pasear al perro, recoger a los hermanos para jugar, regalar vales para masajes postnatales en casa en lugar del enésimo body, llevar flores, no venir nunca de visita como invitado, sino prepararse (y la mamá también) una taza de té, llevar siempre algo bueno para comer, y y y.....»

Gracias, querida Stephanie, por esta magnífica entrevista.

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Aquí puedes encontrar la página web de Stephanie y su Instagram